Over de schaatshouding is al veel gezegd en geschreven. De optimale schaatshouding wordt verkregen door:

• De knieën naar voren te drukken.
• Het achterwerk naar beneden te drukken.
• Bovenlichaam naar voren te buigen en gelijktijdig de schouders naar beneden laten afhangen.

Op de schaats is dit goed te oefen door eerst in de knieën te zakken, het achterwerk te laten zakken en pas daarna naar voren te hangen en de schouders af te laten hangen.

Het belang van de juiste enkelhoek, kniehoek en heuphoek wordt in veel literatuur beschreven. Waar minder aandacht aan wordt besteed, maar minstens zo belangrijk, is de stand van het bekken en de bolling van de rug.

Het volgende artikel gaat over de afzet.